އޮރެންޖަކީ ރާއްޖެއިން ވަަރަށް ފަސޭހައިން ގަންނަން ލިބޭ އެއްޗެކެެވެ. އޮރެންޖުގެ މުއްސަނދި ނިއުޓްރިޝަނަލް ޕްރޮފައިލްގެ ސަބަބުން ސިއްހީ ގޮތުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބެއެވެ. 

އޮރެންޖުން ލިބޭ ސިއްހީ ފައިދާތައް:

1- ވިޓަމިން ސީ އިން މުއްސަނދިވުން

އިމިއުން ސަޕޯޓް: ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށް، ރޯގާ އާއި އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް ޕްރޮޕަޓީސް: ފްރީ ރެޑިކަލްތަކުން ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުމުން ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ.

2- ފައިބަރ ގިނަވުން

ހަޖަމުކުރުމުގެ ސިއްހަތު: ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި ބަނޑުހައިވުމުން ދުރުކޮށްދެއެވެ.

ހިތުގެ ދުޅަހެޔޮކަން: ކޮލެސްޓްރޯލް ލެވެލް ދަށްކޮށްދީ، ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދެ އެވެ.

3- އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސް އެކުލެވިގެންވުން

އިންފްލެމޭޝަން ދަށްވުން: ފްލެވޮނޮއިޑްސް އާއި ކެރޮޓިނޮއިޑްސް އަކީ އިންފްލެމޭޝަން އަދި އޮކްސިޑޭޓިވް ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ކެންސަރުން ރައްކާތެރިވުން: އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްގެ ސަބަބުން ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދީ ބައެއް ކެންސަރުޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދެއެވެ.

4- ހިތުގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށް އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުން

ބްލަޑް ޕްރެޝަރު ރެގިއުލޭޝަން: ޕޮޓޭސިއަމް އަކީ ސޯޑިއަމްގެ އަސަރުތައް ބެލެންސްކޮށްގެން ލޭގެ ޕްރެޝަރު މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ކޮލެސްޓްރޯލް މެނޭޖްމަންޓް: ފައިބަރަކީ އެލްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލް ލެވެލް ދަށްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

5- ހަމުގެ ދުޅަހެޔޮކަން

ކޮލެޖަން އުފެއްދުން: ވިޓަމިން ސީއަކީ ކޮލެޖަން ސިންތެސިސް އަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

ގެއްލުންތަކުން ރައްކާތެރިވުން: އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސް އަކީ ޔޫވީ ރޭއާއި ތަޣައްޔަރުވުމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

6- ހައިޑްރޭޝަން

ހައި ވޯޓާ ކޮންޓެންޓް: އޮރެންޖު އެކުލެވިގެންވަނީ ގާތްގަނޑަކަށް 87 އިންސައްތަ ފެނުން ކަމަށްވުމުން އެއީ ހައިޑްރޭޝަނަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

7- ލޮލުގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށް އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުން

ވިޓަމިން އޭ އަދި ކެރޮޓީނޮއިޑްސް: ދުޅަހެޔޮ ލޮލުގެ ފެނުން ދެމެހެއްޓުމަށާއި އުމުރާ ގުޅުންހުރި މެކިއުލާ ޑިޖެނެރޭޝަނުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

8- ވެއިޓް މެނޭޖްމަންޓް

ކެލޮރީސް މަދު: ކެލޮރީ މަދު، ނިއުޓްރިއަންޓް މަދު ކާނާއަކީ ހިތްހަމަޖެހުމާއި ބަރުދަން ބެލެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކާނާއެކެވެ.

9- އެންހޭންސްޑް އަޔަން އެބްސޯޕްޝަން

އިމްޕްރޫވްޑް އަޔަން އަޕްޓޭކް: ވިޓަމިން ސީ ގެ ސަބަބުން ގަސްގަހާގެހީގައި ހުންނަ ކާނާއިން ދަގަނޑު ހިފެހެއްޓުން އިތުރުކޮށްދޭއިރު، މިއީ އެނީމިއާ ހުންނަ މީހުންނަށް ނުވަތަ ވެޖިޓޭރިއަން ނުވަތަ ވީގަން ޑައިޓެއް ގެންގުޅޭ މީހުންނަށް ފައިދާ ހުރި އެއްޗެކެވެ.

އެހެންކަމުން ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ ކެއުމުގައިވެސް އޮރެންޖު ބޭނުން ކުރުމަކީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިކަމެކެވެ